手部的经络穴位（手诊调理）

人体的十二经脉的起点或终点都在身体末梢。

其中六条走到双手，停在十根手指头，手背是手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，分别走到食指、无名指、小拇指。手心是手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，分别走到大拇指、中指、小拇指。

而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手指有表里的对应。

“十指连心”手部的经络，循着连接手指的六条经络及其相应的经气，与全身的脏腑、器官相对应，可以反映出五脏六腑的健康状况。

井穴

井穴在手指脚趾端，是经脉终始点，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有很重要的作用。

井穴的作用

有清热、醒脑、安神的作用。平时医师会借由放血、针炙达到治疔效果，一般民众平时可以透过井穴按摩来保养身体。精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑，重拾元气。

开井穴的顺序

按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需三分多锺，就能有效刺激。

也可以使用刮痧板，由指跟向指尖方向刮，刮到有点微红即可。

手部经络拍打

在开井穴之前，可先进行手部经络的拍打。让经络通畅，之后在进行按摩时会达到事半功倍的效果。

可以顺着经络的方向去拍。手掌面的经络，从胸走手。手背部的经络，从手走头。所以拍打时，手握空拳，先从腋窝开始，然后顺着手臂内侧面往下拍阴经，在内关处停一下，多拍几下，之后从合谷开始拍，顺着手臂外侧面往上拍打阳经，至肩膀。

食指下的第二掌骨全息

直接对应全身，从最靠近之间的位置开始，分别对应：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩影。

平时多按摩这些穴位，不仅可以保养身体，也可以缓解疾病带来的不适症状。

手部第二掌骨的检查

当沿着食指指背的根部往下推至靠近腕部，就能非常清淅的摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。

1. 如果这跟骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起或凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候身体锻链得很不错，现在也很棒。如果他现在身体有不适，一般是外在因素对身体的干扰引起的。
2. 如果感觉骨头上都是疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人，遇到这类人，要先叫他调理好脾胃，因为先天肾气不足，要先从后天之本脾胃开始调理，安排好营养丰富的一日三餐，还要把食物尽量做到软、细、烂，以便于消化吸收。因为身体虚，千万不能过度运动，以免太过耗气伤血，睡前用热水泡脚，促进血液循环。睡前也可做一些简单的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩，梳梳头，拍拍肩，拍拍脖子，将气往上提，这对身体虚弱的人很实用。等到气血充足，体质变好，身体的大大小小的毛病也就自然慢慢消失。
3. 还有一种是介于两者之间的。骨头摸上去还算清淅，但仍会摸到一处或多处的凹凸，这样就可以根据第二掌骨图中所标示的位置去找，看看对应的是哪个脏器。

结语

手诊的准确性首先取决于看诊者对手诊法的掌握程度，但影响手部气色形态变化的外部因素很多，手部的光泽度可以随温度、气候、情绪、光源、生理、年龄、职业、性别等内外条件的不同而变化。

而且气、色、形态这些比较抽象的中医学知识，初学者和民众往往难以准确分辨，当发现手掌一个或若干个位上出现气、色、形态异常时，可能对病情估计过轻而造成延误病情，判断过重则把自己吓出一身冷汗。

因此，掌握一点手诊知识的民众不妨把它当做身体健康的一个参考，发现异常先别急於自行判断，建议就医并进行相关检查，才能真正达到早发现，早确诊，早治疔的保健功效。