立秋 | 二十四节气 | 仁心中医诊所 | 仁心联医 - 中医联合医疔体系

立秋

這張圖片介紹立秋節氣的養生重點,提供防秋燥必備好物如八仙果、百合蜂蜜羹及沙參玉竹老鴨湯,並分享五個養生小技巧,包括多吃滋潤食物、多吃果少吃瓜、多酸少辣、少吃冰及早上喝粥,幫助入秋後調養身體、潤肺防燥,由中壢仁人堂裘院長提供建議。

立秋 8/7~8/22

立秋雖然到了,但天氣依舊炎熱。此時天空中的陽氣在向大地沉降,所以地面上的火熱之氣最盛,俗話說「秋老虎,熱死牛」就是這個道理,立秋之後還有一段較長的暑熱天氣,有時氣溫比夏季更炎熱。養生之道在於刮痧膀胱經,清熱祛暑為主。立秋是暑濕合夥肆虐的時候,又悶熱又潮濕,刮痧通一通膀胱經,能排除長期堆積在體內的濕與熱。「經常刮刮痧,活到八十八。」刮痧能把積在血管壁的垃圾和廢物排出體外,每刮一刺痧,體內毒素就減少一部分,血液就得到了淨化。此外,立秋節氣,開始天乾物燥,飲食應以滋陰潤肺為宜。

二十四节气

人们依靠二十四节气知识努力实现与大自然的协调,在日常饮食中借此达成人体内循环与外界气候大循环的协调。

以一年为周期,随着时间的变化,遵循不同的饮食槼律。饮食之五味与哲学的五行观念、中医的五脏理论依时间之转换相调和。

推陈出新,万物复苏
天地皆长,万物繁秀
平定收敛,万物成熟
阳气潜伏,万物螫藏

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内科、妇科、儿科、伤科、针灸科

中国的医学师法天地,讲究内外调和,顺应自然:一如仁心医疗体系之所以以仁心为名,即是感念天地有情,令万物生生不息,仁心联医®立愿以医术济世,创造更完善、亲切的医疗服务与文化,以满足大众对于医疗、健康与养身的需求。


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