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局部减重门诊

局部肥胖说明

局部肥胖，是指身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，常发生在腹部、臀部、大腿，会有体重增加，但全身肥胖的程度没有局部表现得那麽明显。

局部肥胖的危害

腰腹部肥胖除了影响美观，还会生成健康的问题。腰腹部肥胖的人，内针器官聚集大量脂肪，会使人们更容易罹患糖尿病、心脏病等。

中医如何局部减重

中医可以采用穴位埋线，通过刺激局部肥胖的相关穴位，就可以疏通局部经络，促进代谢，达到减少局部脂肪的效果。

也可以配合局部推拿，也可以做到疏经通络，活血消脂的效果。

当然，如果配合中药进行体质的调理，增加基础代谢，效果会更好。

不是很多人都说，没有局部减肥，要减只能全身减吗？

以前是有说法说，要瘦只能瘦全身，无法局部减。2017年有人做过实验，将实验者分为两组，一组做上半身的重量训练，之后再进行30分锺的有氧运动，另一组则进行下半身的重量训练，一样也再进行30分锺的有氧运动。结果发现，进行上半身重量训练的组别，上半身减少更多的脂肪。同样的，进行下半身重量运动的组别，下半身的脂肪减少更多。

其实不难理解，平时我们手脚较瘦，腰臀较胖，也是因为日常生活中，手脚活动较多，而腰臀几乎都没有在活动，如果腰臀也有刻意运动，也会减少腰臀的脂肪量。

为什麽大家都觉得无法局部减肥？

在2003年有个研究，一群受试者做单脚的腿推，重量设置很轻，一次做960-1200次，过了三个月，发现上半身的脂肪燃烧比下半身还多，而且两只脚的脂肪燃烧一样多。

从此大家就觉得无法局部瘦身。但这主要是因为这个单脚的超轻肌力训练，重量设置很轻，可以持续时间比较久，就有点类似有氧运动了。

所以，如果要局部减重，则可以去健身房进行局部的重训，再配合有氧运动，或者在去中医诊所，进行局部的埋线治疔，再配合中药，就可以达到局部减脂的效果。

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