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四物鸡

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补血圣品不只女生、男生也可以喝─四物汤

四物汤基本可以改善脸色苍白、头晕目眩、女性月经不调、月经量少，甚至是闭经等女性常见症状；此外，也可改善因跌打损伤、气血亏虚所生成的瘀滞疼痛。因此，只要有“血虚、血瘀”的体质，无论男女老少，都可服用四物汤

药材功效

当归：分为以补血为强的“当归身”和以活血化瘀为主的“当归尾”，合起来叫“全当归”。当归具补血、活血功能，若有颜面血色不足、指甲容易泛白、手脚冰冷，都可使用。

川芎：能活血行气，袪风止痛，处理疼痛、经络不通或气血不顺等症状。一些头部疾病，如视物不清、耳背、头痛、头晕脑胀、肩颈酸痛等症状，可考虑用川芎。

熟地片：以滋阴养血为主，体质较虚、怕冷的患者可用熟地。可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎黄、头昏心悸；肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白；肝阴不足之双目干涩、视物昏花。

白芍：白芍可养血调经、平肝止痛、敛阴止汗；赤芍有清热凉血、散瘀止痛的作用。两者有一共通特色，就是可让气血畅通、舒缓血管和经络。

材料

鸡腿300g，水800c.c，四物药膳包、米酒1大匙

作法

  1. 鸡腿洗净後，先用沸水川烫，捞起沥干备用。
  2. 开水煮沸后加入四物药膳包，再倒入川烫好的鸡腿肉，再加入料理米酒后盖上锅盖，以大火煮滚後，转中小火再煮60分锺，即完成。

药膳功效

补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙使皮肤水嫩，还能使发质变得润泽。不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤。

其实四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

适合什麽样的人？

四物汤适用于3类体质的人：血虚体质、气虚体质、肾虚寒冷体质。

气虚体质，特别是气血两虚的人适合饮用四物汤，可在四物汤另加补气的药，变成八珍汤。

而四物汤主要功能是补血，中医认为“血为气之母，气为血之帅”，补血之后，气也会慢慢回来。如果是纯气虚的患者，服用四物汤的补气效果就没那麽快。

如果是肾虚寒冷的体质，则要在四物汤里加入温肾阳的药。

仁心食堂

中医自古以来就有“药食同源”理论，又称为“医食同源”。《黄帝内经·太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，许多食物既是食物也是药物，食物和药物同样能够防治疾病。

仁心食堂出于推广并教导民众在日常如何借由简单的食疗，达到预防强身的作用，并且介绍各类食材或中药的功效，民众可以轻松入菜。

六神汤
四物鸡
何首乌鸡汤
黑糖人参
黑糖砖-红枣桂圆
黑糖砖-红枣桂圆姜
药膳排骨
十全大补汤
气血美颜色
四神汤
黑糖砖姜母

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