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婦科調理

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婦科調理

女性生命節律7年一個周期，分別是一七（0-7歲）、二七（7-14歲）、三七（14-21歲）、四七（21-28歲）、五七（28-35歲）、六七（35-42歲）、七七（42-49歲以上）。每個節律身體都有不同的特點，每個節律養生方案各有不同。

一七（0-7歲）「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長」

女子七歲的時候，腎氣旺盛起來，腎氣充沛了，牙齒才能生長，頭髮才能濃密。

【養生調理】有些小孩到了七八歲還不換牙，這都是腎氣不足的表現，需要補足腎氣。此年齡段應保持睡眠充足，均衡飲食，多做運動，多曬太陽，不吃含激素的食物，如蜂王漿、胎盤，避免太早發育。

二七（7-14歲）「二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。」

女子到十四歲的時候，促生殖能力發生作用，任脈通暢，血海旺盛，月經按時而來，具有生殖能力。(初經來潮)

【養生調理】做健康女人，從青春期開始，要注意保暖，不能貪涼飲冷，女子以血為本，而血遇寒則凝，否則會引發痛經、月經不調、經前症候群等疾病。

三七（14-21歲）「三七（二十一歲），腎氣平均，故真牙生而長極」

女子二十一歲的時候，腎氣更充足，身體發育成熟，長出智齒。智齒是人一生當中最後長出的牙齒。

【養生調理】牙齒的生長由腎氣主管，如果腎氣不足，則可能長不出智齒，或者智齒長到一半就停止生長了。此階段緊張的學業，痘痘亦易成為臉上標誌。此時要注意養護腎氣，適量運動，釋放壓力，減少接觸含有化學成分的化妝品。

四七（21-28歲）「四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。」

女人一生中身體發育最完整，生育能力最好的時期。21歲到28歲是女子身體狀況最佳的年齡段，特別是28歲前後，腎氣達到極盛，最適合生育。婦產科學的臨床觀察也發現，26歲到30歲受孕的幾率最大。

【養生調理】這個年齡段是女性生育的高峰年齡段，要注意照護身體，補充營養，保持旺盛的精力和良好的身體狀況。此外，這個年齡段也是女性處在工作和生育雙重壓力下的時間段，女性朋友要注意調整生活節奏，避免過勞導致陰陽失衡。

五七（28-35歲）「五七陽明脈衰，面始焦，發始墮。」

女子三十五歲的時候，身體開始走下坡，足陽明胃經的氣血不再旺盛，表現為面部開始憔悴出現眼袋，嘴邊肌肉鬆弛，頭髮開始脫落。

【養生調理】女人過了35歲，就要好好保養。此年齡段的女人臉色開始發黃，肌肉開始鬆軟，出現肥肥的小肚腩。要注意調整陰陽平衡，氣血和順，身心健康，從而達到養生、防病、養顏、健美的目的。

六七（35-42歲）「六七（四十二歲），三陽脈衰於上，面皆焦，發始白」

從42歲開始，三條經過面部的陽經經脈全都氣虛血弱，因此容顏漸衰，臉全黃，頭髮也開始慢慢變白。

【養生調理】黃臉婆的開始，肌肉下垂，眼角、眉頭出現皺紋，從42歲起三條陽經依序衰弱，對有些女性朋友來說，42歲更年期變已經開始。此時要注意食補、睡補，更要注意精神調攝，及保濕抗皺。

七七（42-49歲以上）「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」

49歲前後，更年期到來。腎氣很虛，任脈衰弱，陰精血液都不足，掌管女性生育的「天癸」完成使命。這個時候，女性生育能力消失，月經停止，不能再生育子女。

【養生調理】處於一個特殊的時間段，莫名的焦慮，烘熱冒汗、眩暈失眠，甚至心悸耳鳴。更年期前後是女性的「多事之秋」，很多潛藏多年的疾患容易在此時「冒頭」，因此應調養氣血、平衡陰陽，關注身體健康，便可輕鬆度過更年期。

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